Психологическая травма – одно из центральных понятий в кризисной психологии. Она представляет собой ответ психики на чрезмерное стрессовое событие или группу событий, с которыми справиться не может. Иногда травму определяют как пережитый дистресс (согласно Г. Селье), который превышает адаптационные способности справиться с ним. Существуют и другие определения данному понятию. «Психологическая травма - переживание особого взаимодействия человека и окружающего мира. Психологическая травма - переживание, потрясение» [1, c. 15].
К травмирующим событиям можно отнести как физические (например, насилие), так и психологические события (эмоциональная изоляция, пренебрежение, предательство) в жизни человека.
Дадим сравнительную характеристику работы психики в норме и при травме.
Ре-травматизация – повторное переживание стрессовых реакций, как и в ситуации с переживаниями, связанными с реальной травмой. Причиной которому служит некий триггер, который напомнил о травматической ситуации или каким-то образом связан с ним. Так, ветеран, который услышал громкий хлопок или салют, может испытать мучительный переживания, связанные с травмой о военных действиях.
Последствия ре-травматизации для психики человека:
Теперь мы рассмотрим в чем состоит эффект капсуляции травмы. При эффекте капсуляции психика как бы расщепляет, отделяет «травмированную часть Я» от «здоровой части Я». Травмированная часть замораживается во времени, помещается в своеобразный «шоковый пузырь», а травма все равно продолжает переживаться изнутри. Здоровая же часть продолжает жить отдельно от травмированной. Данный механизм можно рассматривать как адаптационный, поскольку позволяет психике не разрушить саму себя мучительными переживаниями, а дает возможность вести функциональную (нормальную) жизнь дальше.
Проблема лишь в том, что сама травма никуда не исчезает, она продолжает влиять на человека проявляясь в тревоге, сложных взаимоотношениях с другими людьми, хронических заболеваниях.
Принципиально важный момент при капсуляции травмы состоит в компульсивном повторении - подсознательном стремлении психики вернуться в ситуацию травматизации и пережить ее снова.
У Вас вполне мог возникнуть вопрос: «Зачем психика это делает? Это не логично».
Все упирается в несколько ключевых моментов:
В чем выражаться компульсивное повторение:
Сценарий: если девушка росла в семье, где отец был эмоционально холоден, недоступен для просьб и часто критиковал её.
Компульсивное повторение: Будучи взрослым человеком, она будет склонна выбирать таких же эмоционально отстраненных и критикующих партнеров. И это будет повторяться снова и снова. Ее подсознательные механизмы работают так, что она будет искать таких партнеров с помощью, которых она еще раз может пережить свой детский опыт, чтобы, уже будучи взрослой «исправить» сценарий, решить эту проблему и получить наконец-то любовь и признание. Однако вместо исцеления встречаясь с такими партнерами она раз за разом получает лишь переживания отвержения и сознательно не понимает почему так происходит.
Сценарий: Мужчина пережил в детстве серьёзную автомобильную катастрофу, он сам остался жив, однако пострадали его близкие. Он чувствовал беспомощность и страх, переживая за их состояние.
Компульсивное повторение: Во взрослой жизни он становится экстремальным гонщиком или занимается очень опасными видами спорта, где жизнь висит на волоске. Рискуя, он подсознательно пытается преодолеть страх и беспомощность, которые пережил в детстве. Он ищет адреналин, чтобы почувствовать контроль над ситуацией, в которой когда-то был жертвой.
Сценарий: Женщина росла в бедности и нищете. Её семья пережила финансовый крах.
Компульсивное повторение: Будучи взрослой, она хорошо зарабатывает, но постоянно совершает необдуманные финансовые поступки, которые ведут к потерям: даёт в долг сомнительным людям, вкладывает деньги в рискованные проекты. Она подсознательно возвращается в состояние финансовой нестабильности, в котором когда-то находилась, пытаясь на этот раз «выиграть» и преодолеть травму.
Сценарий: Женщина пережила домашнее насилие со стороны своего первого партнёра.
Компульсивное повторение: после разрыва она вступает в новые отношения, в которых также сталкивается с насилием, но уже в других формах. Она подсознательно ищет «знакомые» паттерны поведения, потому что они кажутся ей привычными и «безопасными», даже если на самом деле они деструктивны.
Таких примеров можно привести массу, но суть остается неизменной – опыт травмы приводит к ее капсуляции, капсуляция травмы приводит к компульсивному повторению, а компульсивное повторение в свою очередь может привести к ре-травматизации психики и разорвать этот детерминированный круг крайне сложно. «Широко известно, что с людьми, пережившими психологическую травму, чаще происходят несчастные случаи, они чаще, чем другие совершают самоубийства, увлекаются алкоголем и наркотиками» [1].
Работа с травмой с точки зрения психотерапии является одной из самых сложных. Однако половина успеха в исцелении зависит от самого осознания человеком того, что у него есть «замороженная» травма, которая подсознательно влияет на его жизнь. При достаточном уровне доверия к психотерапевту можно в рамках индивидуальной работы проработать травматический сценарий.
Литература: