Psy-Academy
Ценность дней тишины или чем свобода отличается от одиночества
#

Ценность дней тишины или чем свобода отличается от одиночества

#Роман П. 06.07.2025 21:46:59
0 Комментариев 8K Просмотров

Многие люди в современном мире могут сталкиваться с явлением одиночества. Социально-экономическая нестабильность, урбанизация, изменение ценностей, смещение акцента в сторону использования интернет-общения, развитие ИИ, психологические проблемы людей (эгоизм, нарциссизм, непомерно завышенные требования друг к другу), а также другие глобальные проблемы сказываются в целом на психическом состоянии людей. Растет внутрисемейная разобщенность и чувство одиночества. Но порой оказавшись в одиночестве люди не знают, что данное негативное состояние можно временно превратить в ресурс, а именно в ресурс свободы. Приведем несколько примеров: 1) Вы переехали в другой город/страну. У Вас нет друзей в новом месте. Вы концентрируете все свое внимание на том, что Вы один/одна, при этом забывая, что у Вас есть свобода выбора в поиске новых людей для дружбы (проведения досуга, хобби) или же профессиональной реализации. 2) Вы развелись с супругой или супругом (от Вас ушел партнер), и Вы чувствуете депрессию, но при этом опять же Вы забываете, что сейчас эти дни одиночества можно посвятить себе и переосмыслить свои ошибки, подумать над тем, чего искренне Вы хотите от жизни. Таких примеров может быть много. Но если в данный момент Вы оказались «одиноким», Ваша задача понять, что Ваше одиночество не поражение, а «пустое место» освобождено для кого-то лучше (новых друзей, товарищей, приятелей, партнера). Что хорошего в свободе одиночества? Ключевой плюс — это то самое подростковое ощущение нового и безграничных возможностей. Конкретные преимущества: 1. Полная автономия o Вы решаете, как и с кем проводить время. o Никто не диктует, о чём говорить, во сколько приходить, в какое время ложиться спать, что есть, как в целом жить. 2. Глубокое познание себя o В отношениях мы часто подстраиваемся. Сейчас Вы можете: - Услышать свои желания (не «что я должен», а «что я хочу»). - Экспериментировать (новые хобби, стиль, привычки). 3. Энергия для творчества o Проекты продвигаются, когда никто не отвлекает. o Это время, чтобы инвестировать в себя (творчество, карьера). 4. Отдых от «эмоционального труда» o Больше не надо: - Успокаивать чью-то тревогу. - Оправдываться за свои решения. - Терпеть то, что тебе не подходит. 5. Шанс перезагрузить критерии o Понять какие отношения/друзья/приятели Вам подходят, а какие точно нет. o Появляется возможность осознанно выбирать тех, кто действительно Вас ценит. 6. Тот самый эффект «рассвета» o Чувство, что впереди — всё, а не «надо соответствовать». o Чувство, что мир принадлежит Вам, и его не нужно спешить делить с кем-либо. Как использовать эту свободу? • Фиксируйте моменты «лёгкости». Записывайте, что радует Вас здесь и сейчас. • Не корите себя за одиночество. Это не «провал», а передышка перед новой главой.

Помните: Свобода — не вечна. Когда придёт любовь/отношения/верные друзья, Вы будете скучать по этим дням тишины.

Вывод • Свобода — это не пустота, а пространство для роста. Она создает возможность чувствовать жизнь острее. Вы не просто «одинокий человек» — Вы накапливаете силы для тех отношений/друзей/любви, которую заслуживаете.

Все комментарии

Оставить комментарий

Ресурсы сайта:
Тесты

Статьи









Задать вопрос психологу
бесплатно


Получить платную
консультацию


Правила сайта
Пользовательское соглашение
Обработка персональных данных